Lebendig-Bewegt!

Tanz- und Bewegungskurse in Neuenhagen b. Berlin mit Thomas Hansch

Tanzen in Neuenhagen! Noch freie Plätze!

Hey Du, wenn Du Lust auf Tanzen hast, solltest Du jetzt gut aufpassen!

Für den Mittwochs-Kurs am 27. Februar, 27. März, 24.  April, 22. Mai und 19. Juni 2019 sind noch freie Plätze zu haben!

Jeweils von 19:00 – 20:30 Uhr heißt es „Lebendig-Bewegt!“ im Yogaraum Neuenhagen!

Wenn Du gut drauf bist und einfach Bewegung und Tanzen genießen möchtest, bist Du super gut aufgehoben im Kreis der Lebendig-Bewegten!

Und wenn Du gerade schlecht drauf bist, wenn Dir der Winter und die Dunkelheit zu schaffen macht, wenn Dir die Arbeit und Sorgen aller Art über den Kopf wachsen, wenn Du kaum noch spüren kannst, wer Du bist und warum es lohnt, auf dieser Welt, an diesem Ort und in dieser Zeit zu sein, dann solltest Du es unbedingt mal probieren, ob der Tanz in der Gruppe im geschützten Raum Dir helfen kann, wieder zu mehr Lebensfreude und Energie zu kommen. Vielleicht  kommst Du auch Deinen Energiefressern auf die Spur, lernst Wege um Dir gut zu tun und körperliche und seelische Bewegung und Lebensfreude in Deinen Alltag zu integrieren.

Hier der Link zum Mittwochskurs – melde Dich telefonisch oder über das Formular bei mir, wenn Du es ausprobieren willst. Ein Schnupperabend kostet nur 5 EUR!

Photo by Ahmad Odeh on Unsplash

Tanzen macht glücklich!

Ihr habt es schon gewusst – Tanzen macht glücklich! Tanzen hilft gegen Stress!

Aber wusstet Ihr auch, dass Tanzen erheblich das Demenzrisiko reduziert?
Dass Tanzen so heilsam ist, dass es selbst bei Patienten mit schweren Erkrankungen wie Multipler Sklerose und Parkinson zu Verbesserungen in der Beweglichkeit führen kann?

„In einer großen epidemiologischen Studie konnte gezeigt werden, dass Paartanzen das Demenzrisiko reduziert – und zwar um 76 Prozent, und damit weitaus besser wirkt als Kreuzworträtsellösen, 47 Prozent, und Lesen, 35 Prozent.“

Diese und weitere Erkenntnisse könnt Ihr dem folgenden Interview entnehmen, welches Gunter Kreutz von der Universität Oldenburg dem Spiegel zum Thema Tanzen gegeben hat.

Wie Tanzen als Medizin wirkt und glücklich macht

Zwei Tanz- und Bewegungskurse in Neuenhagen ab Januar 2019

Ab Januar 2019 heißt es wieder „Lebendig-bewegt!“ in Neuenhagen, einmal monatlich Mittwochs oder einmal wöchentlich Freitags. Was sich dahinter verbirgt, sind Tanzabende der besonderen Art. Du brauchst keine Schrittfolgen einstudieren, keine definierten Haltungen einnehmen und Dich auch nicht auf einen Partner oder Partnerin festlegen. Du kannst allein oder zu zweit oder zu dritt kommen, es ist nicht wichtig, wie alt Du bist, ob Du in irgendein Raster passt, ob Du Frau, Mann oder divers bist. Es spielt keine Rolle, ob Du im Abendkleid oder im Jogginganzug kommst, Hauptsache ist: Du fühlst Dich wohl und mit Dir verbunden. Wichtig ist, dass Du Freude im Tanz erlebst und in Kontakt mit Dir selbst und mit Anderen kommst. Dass Du – wenn Du es brauchst – entschleunigen und entspannen und zu innerem Gleichgewicht kommen kannst, oder Kraft und Energie mobilisieren, blockierte Gefühle loslassen, neue Bewegungen ausprobieren, die eigenen Ressourcen kennenlernen und neue Perspektiven entdecken kannst.

Der Tanz- und Bewegungsabend „Lebendig-Bewegt!“ ist eine Mischung aus Freiem Tanz, Ausdruckstanz, Improvisation, geführter Imagination, Atem- und Entspannungsübungen, Massagen, authentischer Bewegung, Partner- und Gruppenübungen, Dialogarbeit und vielem mehr. Jeder Abend ist ein Unikat und das Ergebnis einer kreativen und offenen Atmosphäre. Wichtigstes Prinzip ist die „größtmögliche Freiheit“, die sich alle Tanzenden nehmen dürfen. Hierdurch entsteht eine lebendige Atmosphäre, ein Abend voller Überraschungen, Spontanität und oft auch Humor. Der Abend ist für jeden, der Lust auf Bewegung hat, geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Übrigens: Für Paare kann die Teilnahme besonders förderlich sein, denn die Beziehung kann in vielerlei Hinsicht profitieren.

6 Abende jeweils Mittwoch 19 bis 21 Uhr im
Yogaraum Neuenhagen
Carl-Schmäcke-Straße 15
15366 Neuenhagen b. Berlin

Am 23. Jan. 2019, 27. Feb. 2019, 27. März 2019, 24. Apr. 2019, 22. Mai 2019, 19. Juni 2019

10 Abende jeweils Freitag 19 bis 21 Uhr im
Bewegungsraum „Im Einklang“
Wolterstraße 5-9
15366 Neuenhagen b. Berlin
Am
11., 18. und 25. Januar 2019, 08., 15. und 22. Februar 2019, 08., 15. und 29. März 2019, 12. April 2019

Kosten:
10 EUR je Abend bei Blockbuchung (10er Kurs = 100 EUR; 6er Kurs=60 EUR)
15 EUR für Einzelabende (Schnupperabend 5 EUR)
Paare bekommen 25 % Rabatt (10er Kurs = 150 EUR; 6er Kurs = 90 EUR)
10er Karte für 120 EUR mit Gültigkeit von einem halben Jahr möglich

Anmeldung:

Alle Details: www.lebendig-bewegt.de
Bild: fotolia

6 Abende in 6 Monaten im Yogaraum Neuenhagen „Lebendig-Bewegt!“

Lebendig-bewegt!“

6 Tanz- und Bewegungsabende für Erwachsene im Yogaraum Neuenhagen

Von Januar bis Juni 2019 heißt es einmal im Monat jeweils Mittwoch ab 19 Uhr „Lebendig-bewegt!“. Was sich hinter meinem Angebot verbirgt, ist ein Tanzabend der besonderen Art. An diesem Abend brauchst Du keine Schrittfolgen einstudieren, keine definierten Haltungen einnehmen und Dich auch nicht auf einen Partner oder Partnerin festlegen. Du kannst allein oder zu zweit oder zu dritt kommen, es ist nicht wichtig, wie alt Du bist, ob Du in irgendein Raster passt, ob Du Frau, Mann oder divers bist. Es spielt keine Rolle, ob Du im Abendkleid oder im Jogginganzug kommst, Hauptsache ist: Du fühlst Dich wohl. Wichtig ist mir, dass Du Freude im Tanz erlebst, in Kontakt mit Dir selbst und mit Anderen kommst, dass Du – wenn Du es brauchst – entschleunigen und entspannen kannst und zu innerem Gleichgewicht kommst, oder dass Du – wenn Du es brauchst – Kraft und Energie mobilisieren, blockierte Gefühle loslassen, neue Bewegungen ausprobieren, die eigenen Ressourcen kennenlernen und neue Perspektiven entdecken kannst.

Der Tanz- und Bewegungsabend „Lebendig-Bewegt!“ ist eine Mischung aus Freiem Tanz, Ausdruckstanz, Improvisation, geführter Imagination, Atem- und Entspannungsübungen, Massagen, authentischer Bewegung, Partner- und Gruppenübungen, Dialogarbeit und vielem mehr. Jeder Abend ist ein Unikat und das Ergebnis einer kreativen und offenen Atmosphäre, jeder Abend wird von Dir und Deinen MittänzerInnen gestaltet. Je offener, kreativer und lebendiger Ihr seid, desto tiefer wird der Eindruck, wird das Erlebnis in Euch haften bleiben. Mein wichtigstes Prinzip ist die „größtmögliche Freiheit“, die sich alle Tanzenden nehmen dürfen. D.h., dass ich jedem freistelle, die von mir angebotenen Tänze, Bewegungsübungen, Interventionen anzunehmen, oder eigenen Impulsen zu folgen, die Angebote abzuwandeln, zu verändern. Hierdurch entsteht eine sehr lebendige Atmosphäre, ein Abend voller Überraschungen, Spontanität und oft auch Humor.

Der Abend ist für jeden, der Lust auf Bewegung hat, geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Übrigens: Für Paare kann die Teilnahme besonders förderlich sein, denn die Beziehung kann in vieler Hinsicht profitieren – Ihr lernt Euch besser kennen, Ihr lernt neue Möglichkeiten kennen, Euch auszutauschen und Ihr könnt Eure Beziehungsthemen tänzerisch und spielerisch verarbeiten.

Ort:
Yogaraum Neuenhagen
Carl-Schmäcke-Straße 15
15366 Neuenhagen b. Berlin

Termine (jeweils Mittwoch von 19:00 bis 21:00 Uhr):
23. Jan. 2019, 27. Feb. 2019, 27. März 2019, 24. Apr. 2019, 22. Mai 2019, 19. Juni 2019

Kosten:

10 EUR je Abend bei Blockbuchung – also 60 EUR für alle 6 Abende
15 EUR für Einzelabende (Schnupperabend 5 EUR)
Partnertarif 75 % (d.h. jeder zahlt 45 statt 60 € für den Block)

Anmeldung:

Thomas Hansch –  anmeldung@lebendig-bewegt.de

oder über das folgende Anmeldeformular:

Neuer 10-Wochen-Kurs „Lebendig-Bewegt“ von Januar bis April 2019 im Bewegungsraum „Im Einklang“ in Neuenhagen

„Gelassenheit“

Gelassenheit ist eine anmutige Form des Selbstbewußtseins.

Marie von Ebner-Eschenbach (1830 – 1916)

Gelassenheit will gelernt sein. Wir alle sind immer wieder damit konfrontiert, dass wir uns unter Stress setzen lassen von äußeren Umständen und Forderungen, aber auch von inneren Glaubenssätzen und Denkmustern. Wie können wir dem entgegenwirken, welche Methoden gibt es, um sich im Alltag zu entspannen, gelassener und stressresilienter zu werden?

Dieses Thema soll diesmal der rote Faden sein, der sich durch die 10 Tanz- und Bewegungsabende – immer Freitags von 19 Uhr bis 20:30 Uhr ziehen wird.

Wir versuchen uns dem Thema auf unterschiedliche Weise zu nähern, im freien Tanz, in der Atmung, in der Meditation, im Körperkontakt, im verbalen Austausch. Dabei werden wir uns in einen intensiven Gruppenprozess begeben, indem wir einen geschützten Raum schaffen, wo Du sein kannst, wie Du eben bist, mit allen Facetten Deiner Persönlichkeit und allen Energien, die gesehen sein wollen. Verurteilung und Bewertung werden zurücktreten zugunsten liebevoller und achtsamer Begegnungen von Mensch zu Mensch. Du wirst es dann nicht nötig haben, Dich zu verstecken, wirst ganz da sein und Dich hingeben können.

Vielleicht kann es für Dich eine ganz neue Erfahrung geben – Dich so zu erleben, wie Du es Dir schon immer gewünscht hast: ganz mit Dir verbunden und gleichzeitig ganz verbunden mit Deinen Mitmenschen.

Neugierig?

Dann probier es einfach aus – Schnupperabend ist am 11. Januar 2019. Danach solltest Du Dich entschieden haben und entweder den Gesamtkurs buchen oder eine 10er Karte mit Gültigkeit für ein halbes Jahr.

Hier die Termine für die 10 Tanz- und Bewegungsabende:
jeweils Freitags von 19 Uhr bis 20.30 Uhr:

11., 18. und 25.01.2019
08., 15. und 22.02.2019
08., 15. und 29.03.2019
12.04.2019

Ort:

Bewegungsraum (QiGong und Yoga)
Wolterstraße 5 bis 9
15366 Neuenhagen b. Berlin
S-Bahn-Station Neuenhagen 5 Gehminuten

Kosten:

Normalpreis Gesamtkurs „Gelassenheit“: 100 € / Frühbucher: 90 €  (bei Anmeldung bis 31.12.18!)
Preis Gesamtkurs „Gelassenheit“ für Paare: 150 € / Frühbucher-Paare: 135 €
Preis 10er-Karte: 120 €
Preis 10er Karte für Paare: 180 €
Einzelabend (Anmeldung erbeten): 15 €
Schnupperabend (Anmeldung erbeten) am 11.01.2019: 5 €

Anmeldungen unter anmeldung@lebendig-bewegt.de oder über das folgende Kontaktformular

Tanzwochenende im Oderbruch am 13. – 15. September 2019

Tanzwochenende bei den Kranichen im Oderbruch 2019

Eine Gruppe von Männern und Frauen begibt sich in die unberührte Oderbruchlandschaft in Neuwustrow auf die Spur der Kraniche und auf die Suche nach der eigenen Natur. Vereint im Tanz öffnen wir uns für Begegnungen der besonderen Art.

Wann?

Vom 13. – 15. September 2019 (Freitag Abend bis Sonntag Mittag)

Wo?

Neuwustrow Landpension Oderbruch

Wer?

Bis zu 18 Tänzerinnen und Tänzer

Was?
  • Vier Tanzsequenzen im Tanzsaal und in der Natur mit Solo-, Paar-, Kreis- und Gruppentänzen, viel Bewegung, Kontakt, Berührung, Massagen, Dialogen, Atemarbeit, Trance und mehr!
  • gemeinsam zubereitete Mahlzeiten (Selbstversorgung)
  • Dazwischen Zeit für Erholung, Entspannung, Natur
  • Einfache Übernachtung in der Landpension Oderbruch
Kosten?

Je nach Übernachtung voraussichtlich zwischen 90 und 130 EUR (zuzüglich kulinarischer Beitrag)

Interesse?

Bitte per Mail anfragen, da das Wochenende schnell ausgebucht ist:
anmeldung@lebendig-bewegt.de

Männer-Workshop vom 10. – 12. Mai 2019

DRACHENTÖTER

Therapeutische Männergruppe
mit Jürgen Höhn und Thomas Hansch

Die Befreiung der männlichen Energie.
Männer auf dem Weg zu sich selbst.

(für die wesentlichen Schritte auf dem Weg zum Mann-Sein ist eine Gruppe unterstützender Männer unerlässlich)

Diese Männergruppe kann dich unterstützen, dir selber die „Häuptlingswürde“  zu geben, d.h. dich dabei begleiten, dein gesamtes männliches Potential zu leben. Es bedeutet die Befreiung von biographisch bedingten Fesseln, der „guten Erziehung“, blockierenden Hemmungen, negativen Selbstbildern und gesellschaftlichen Zwängen.

Mythische Drachen bewachen große Schätze. Sie müssen bezwungen werden, um die Schätze zu erobern. In der Gemeinschaft der Männer wachsen dir Kräfte zu, alle Energie, die in deinen „Probleme“ gebannt ist, wieder frei zu setzen. Das macht dich fit für die alltäglichen Herausforderungen in Partnerschaft, Sexualität oder Beruf.

Gib dir die Erlaubnis ganz du zu sein.

Kosten: 180.-€     (ab  01. April  2019  gilt der Schlafmützen-Tarif: 199.- €)
Übernachtungsplätze im Gruppenraum kostenlos, Verpflegung extra

Ca. 6 Wochen vor dem Seminar beginnt die von uns betreute Vorbereitungsphase.

Termine:

10.-12 Mai 2019

weitere Termine auf Anfrage!

Anmeldung:

Bitte rechtzeitig per E-Mail oder über unten stehendes Anmeldeformular

Kontraindikation:

Wegen der intensiven atem- &-körperorientierten therapeutischen Methoden ist die Teilnahme für Herz-Kreislauf-Kranke, Glaukom- bzw. Diabetis-Patienten, Epileptiker oder Konsumenten von Antidepressiva, anderen Psychopharmaka oder BtM-Drogen leider  nicht möglich.

„Auf den Spuren Deiner Träume“ ab August 2018

„Auf den Spuren Deiner Träume“ – der neue Kurs „Lebendig-Bewegt von August bis Dezember 2018 in Neuenhagen:

 

 

 

„Der Traum”
Franz Marc

Der Traum ist der beste
Beweis dafür, daß wir nicht
so fest in unserer Haut
eingeschlossen sind, wie es
scheint.
Friedrich Hebbel

Jeder Mensch träumt mehrere Stunden in der Nacht, viele Menschen träumen auch am Tage. Oft sind uns unsere Träume rätselhaft und manchmal auch suspekt. Wir können Ihre Botschaften nicht verstehen oder haben Angst vor Ihnen. Dabei sind unsere Träume die einzige Brücke zu dem unbewussten Teil von uns, der unseren Gefühlen und Bedürfnissen am nächsten ist und daher Erfahrungen und Vorschläge überbringt, die – wenn wir sie ernst nehmen – unser Leben positiv verändern können.

Du gehst auf eine Spurensuche – wer und was begegnet Dir in Deinen Träumen? Worüber berichten Deine Träume, die darin auftretenden Gestalten und die Art der Begegnungen? Welche Gefühle werden ausgelöst?

Bist Du neugierig auf neue Erfahrungen und Botschaften aus Deinem Unbewussten?

Wenn ja, dann kannst Du mir per Mail oder Brief einen oder mehrere Deiner Träume aufschreiben. Das kann ein aktueller Traum sein oder ein Traum aus der Vergangenheit, vielleicht auch aus der Kindheit oder Jugend. Wichtig ist, dass er für Dich eine Bedeutung hat, ohne dass Du diese genau benennen können musst.

Mit dem gesammelten Stoff werde ich versuchen, 10 „traumhafte“ Tanz- und Bewegungsabende zu gestalten, so dass auch Du Deinen Träumen begegnen kannst. Oder Du möchtest einfach nur mittanzen und Zeuge und Mitgestalter sein, ohne einen eigenen Traum einzubringen.

Hier die Termine für die 10 Tanz- und Bewegungsabende
jeweils Freitags von 19 Uhr bis 20.30 Uhr:

17. und 24.08.2018
21. und 28.09.2018
05. und 19.10.2018
09., 16. und 30.11.2018
07.12.2018

Kosten:

Normalpreis: 100 € / Frühbucher: 90 € (Anzahlung bis 17.07.18)
Preis für Paare normal: 150 € / Preis für Frühbucher-Paare: 135 €
10-er-Karten-Preis: 120 € (nur nach Absprache)
Einzelabend (Anmeldung erbeten): 15 €

Anmeldungen unter anmeldung@lebendig-bewegt.de

Neuenhagen LB XI Träume

Konto und Termine NHG XI

Tanz- und Bewegungskurs „Lebendig-Bewegt!“

Willst Du Freude im Tanz erleben, in Kontakt mit Dir selbst und mit Anderen kommen, entschleunigen und entspannen, zu innerem Gleichgewicht kommen, Bewegung genießen, Kraft und Energie mobilisieren, Blockierte Gefühle loslassen, neue Bewegungen ausprobieren, die eigenen Ressourcen kennenlernen, neue Perspektiven entdecken?

Dann ist der Kurs „Lebendig Bewegt“ eine gute Gelegenheit, um all das auszuprobieren, mit und ohne Musik, durch Tanz, Einzel- und Partnerübungen, Interaktionen, Improvisationen, in einer kreativen und offenen Atmosphäre.

Ich biete mehrwöchige Tanz- und Bewegungskurse für Erwachsene an. Die Kurse sind für jeden, der Lust auf Bewegung hat, geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder Abend dauert 90 min.

Derzeit gibt es zwei Kurse, einen 10-Wochen-Kurs von Januar bis April 2019 für Menschen, die gerne nahezu jede Woche zum Tanzen kommen wollen, und einen Kurs mit 6 Abenden verteilt auf 6 Monate für Menschen, die sich ein mal im Monat Zeit nehmen wollen oder können.

Ort für Zehn-Wochen-Kurs:

Bewegungsraum (QiGong und Yoga)
Wolterstraße 5 bis 9
15366 Neuenhagen b. Berlin
S-Bahn-Station Neuenhagen 5 Gehminuten

Ort für 6-Monate-6-Abende-Kurs:

Yogaraum Neuenhagen
Carl-Schmäcke-Straße 15
15366 Neuenhagen b. Berlin
S-Bahn-Station Hoppegarten
dann Bus 940 Richtung Altlandsberg
Haltestelle ist nur 1 Gehminute vom Yogaraum entfernt

Kosten:

10 EUR je Abend bei Blockbuchung
(also 100 EUR für 10-Abende-Kurs / 60 EUR für 6-Abende-Kurs)
120 EUR für 10er Karte
15 EUR für Einzelabende (Schnupperabend 5 EUR)
Partnerrabatt 50 % für einen der Partner
Zu den Kosten – siehe auch Beitrag zum laufenden Kurs

Anmeldung:

Anfragen und Anmeldungen per E-Mail an:
anmeldung@lebendig-bewegt.de

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