Lebendig-Bewegt!

Tanz- und Bewegungskurse in Neuenhagen b. Berlin mit Thomas Hansch

Kategorie: Coaching

„Bewusst leben“ – 16 Tanzabende von August bis Dezember 2019

„Bewusst leben!“

Liebe Tänzerinnen und Tänzer!

Im 2. Halbjahr ab August 2019 werden die Tanzabende in Neuenhagen unter dem Motto „Bewusst leben!“ stehen. Der Baum mit den starken Wurzeln und der großen Krone steht hier als Sinnbild, dem wir tanzend nachforschen wollen. Was bedeutet bewusstes Leben? Ist es möglich, mit unseren Wurzeln, unseren Lebensgrundlagen, mit der Natur verbunden zu sein, und gleichzeitig nach Zielen zu streben, ein sinnvolles Leben zu gestalten, schöpferisch tätig zu sein und zu wachsen?

Es wird in zwei unterschiedlichen Räumen an zwei Tagen in der Woche jeweils im Wechsel einen 90-minütigen Tanzabend „Lebendig-Bewegt!“ geben. Es ist möglich, entweder den Mittwochs- oder den Freitagskurs zu buchen oder auch beide Kurse zusammen. Wer beide Kurse bucht, hat von August bis Dezember nahezu in jeder Woche einen Tanzabend!

Im Yogaraum Neuenhagen werden wir uns jeweils mittwochs einem speziellen Thema widmen, das von mir vorgegeben wird und dass mit dem „bewussten Leben“ zu tun hat. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer kann sich hiervon inspirieren lassen und das Thema mit ihrer/seiner momentanen Lebenssituation verbinden.

Im Bewegungsraum „Im Einklang“ Neuenhagen werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ihre eigenen Themen mitbringen, die dann für den Abend eingebracht sowie tänzerisch und in Bewegung umgesetzt werden können.

Yogaraum Neuenhagen
Carl-Schmäcke-Straße 15
15366 Neuenhagen b. Berlin
„Bewusst Leben“ – Sieben Themenabende – Mittwoch 19 bis 21 Uhr:
07. und 21. August
18. und 25. September
06. und 20. November
11. Dezember

Bewegungsraum „Im Einklang“
Wolterstraße 5-9
15366 Neuenhagen b. Berlin
„Bewusst Leben“ – Neun Selbsterfahrungsabende – Freitag 19 bis 21 Uhr:
16. und 30. August
06. September
25. Oktober
01., 15. und 29. November
06. und 20. Dezember

Willst Du dabei sein?

Hier eine kalendarische Übersicht, wenn Du möchtest, Drucke Dir den Kalender aus, damit Du nichts verpasst!

Kalender

Kosten:

Du kannst einen der Gesamtkurse oder beide Kurse als Block buchen. Dabei entstehen folgende Kosten:

10 EUR je Abend
7 Abende = 70 EUR / 9 Abende = 90 EUR / 16 Abende = 160 EUR

9 EUR je Abend für Frühbucher
7 Abende = 63 EUR / 9 Abende = 81 EUR / 16 Abende = 144 EUR

Der Frühbucherpreis gilt bei Anzahlung von 50 % bis zum 30.06.2019

Achtung: Für Neu-Tänzerinnen und -tänzer sind 2 Schnupperabende im August kostenlos, bei Buchung eines Kurses werden dann nur 5, 7 oder 14 Abende berechnet.

Paare bekommen grundsätzlich ca. 25 % Rabatt. Jeder Partner zahlt 7,50 EUR je Abend im Normaltarif und 7,00 EUR im Frühbuchertarif.

Paartarif für 7 Abende = 105 EUR für beide Partner (Frühbucher 98 EUR)
Paartarif für 9 Abende = 135 EUR für beide Partner (Frühbucher 126 EUR)
Paartarif für 16 Abende = 240 EUR für beide Partner (Frühbucher 224 EUR)

Vorteil für Blockbucher: Bei der Blockbuchung kann im Falle eines krankheitsbedingten Fehlens ein Abend im anderen Kurs wahrgenommen werden.

Zehnerkarte mit Gültigkeit von einem halben Jahr:

Du kannst eine Zehnerkarte kaufen, die dann ein halbes Jahr für beide Kurse gültig ist.Die Preise der Zehnerkarte:

12 EUR je Abend = 120 EUR – Normalpreis
9 EUR je Abend = 90 EUR je Person im Partnertarif, also 180 EUR für ein Paar

Vorteil für Inhaber der Zehnerkarte: Mit der Zehnerkarte kann zwischen den Kursen gewechselt werden, allerdings ist die Gültigkeit auf 6 Monate ab Ausstelldatum beschränkt und es gibt keine Frühbucheroption.

Ich würde mich freuen, Dich bei einem der Kurse oder jede Woche zu begrüßen und mit Dir gemeinsam zu tanzen!

Viele Grüße!

Euer Tom

PS:
Das schöne Foto mit dem Baum ist von Jeremy Bishop, zur Verfügung gestellt von unsplash.com

Hier kannst Du Dich für die Kurse anmelden:

Tanzwochenende im Oderbruch am 13. – 15. September 2019

Ausgebucht!

Tanzwochenende bei den Kranichen im Oderbruch 2019

Eine Gruppe von Männern und Frauen begibt sich in die unberührte Oderbruchlandschaft in Neuwustrow auf die Spur der Kraniche und auf die Suche nach der eigenen Natur. Vereint im Tanz öffnen wir uns für Begegnungen der besonderen Art.

Wann?

Vom 13. – 15. September 2019 (Freitag Abend bis Sonntag Mittag)

Wo?

Neuwustrow Landpension Oderbruch

Wer?

Bis zu 18 Tänzerinnen und Tänzer

Bitte beachten: Für eine Teilnahme am Kranichwochenende sollten Erfahrungen im Rahmen der Tanzworkshops „Lebendig-Bewegt!“ vorliegen (Besuch von mindestens 4 Abenden „Lebendig-Bewegt!“ beim Freitags- oder Mittwochskurs).

Was?
  • Vier Tanzsequenzen im Tanzsaal und in der Natur mit Solo-, Paar-, Kreis- und Gruppentänzen, viel Bewegung, Kontakt, Berührung, Massagen, Dialogen, Atemarbeit, Trance und mehr!
  • gemeinsam zubereitete Mahlzeiten (Selbstversorgung)
  • Dazwischen Zeit für Erholung, Entspannung, Natur
  • Einfache Übernachtung in der Landpension Oderbruch
Kosten?

Je nach Übernachtung voraussichtlich zwischen 90 und 130 EUR (zuzüglich kulinarischer Beitrag)

Interesse?

Bitte per Mail anfragen, da das Wochenende schnell ausgebucht ist:
anmeldung@lebendig-bewegt.de

Oder im nachfolgenden Kontaktformular unverbindlich anmelden.

Tanzen macht glücklich!

Ihr habt es schon gewusst – Tanzen macht glücklich! Tanzen hilft gegen Stress!

Aber wusstet Ihr auch, dass Tanzen erheblich das Demenzrisiko reduziert?
Dass Tanzen so heilsam ist, dass es selbst bei Patienten mit schweren Erkrankungen wie Multipler Sklerose und Parkinson zu Verbesserungen in der Beweglichkeit führen kann?

„In einer großen epidemiologischen Studie konnte gezeigt werden, dass Paartanzen das Demenzrisiko reduziert – und zwar um 76 Prozent, und damit weitaus besser wirkt als Kreuzworträtsellösen, 47 Prozent, und Lesen, 35 Prozent.“

Diese und weitere Erkenntnisse könnt Ihr dem folgenden Interview entnehmen, welches Gunter Kreutz von der Universität Oldenburg dem Spiegel zum Thema Tanzen gegeben hat.

Wie Tanzen als Medizin wirkt und glücklich macht

6 Abende in 6 Monaten im Yogaraum Neuenhagen „Lebendig-Bewegt!“

ACHTUNG – Terminänderung im April! – siehe unten –

Lebendig-bewegt!“

6 Tanz- und Bewegungsabende für Erwachsene im Yogaraum Neuenhagen

Von Januar bis Juni 2019 heißt es einmal im Monat jeweils Mittwoch ab 19 Uhr „Lebendig-bewegt!“. Was sich hinter meinem Angebot verbirgt, ist ein Tanzabend der besonderen Art. An diesem Abend brauchst Du keine Schrittfolgen einstudieren, keine definierten Haltungen einnehmen und Dich auch nicht auf einen Partner oder Partnerin festlegen. Du kannst allein oder zu zweit oder zu dritt kommen, es ist nicht wichtig, wie alt Du bist, ob Du in irgendein Raster passt, ob Du Frau, Mann oder divers bist. Es spielt keine Rolle, ob Du im Abendkleid oder im Jogginganzug kommst, Hauptsache ist: Du fühlst Dich wohl. Wichtig ist mir, dass Du Freude im Tanz erlebst, in Kontakt mit Dir selbst und mit Anderen kommst, dass Du – wenn Du es brauchst – entschleunigen und entspannen kannst und zu innerem Gleichgewicht kommst, oder dass Du – wenn Du es brauchst – Kraft und Energie mobilisieren, blockierte Gefühle loslassen, neue Bewegungen ausprobieren, die eigenen Ressourcen kennenlernen und neue Perspektiven entdecken kannst.

Der Tanz- und Bewegungsabend „Lebendig-Bewegt!“ ist eine Mischung aus Freiem Tanz, Ausdruckstanz, Improvisation, geführter Imagination, Atem- und Entspannungsübungen, Massagen, authentischer Bewegung, Partner- und Gruppenübungen, Dialogarbeit und vielem mehr. Jeder Abend ist ein Unikat und das Ergebnis einer kreativen und offenen Atmosphäre, jeder Abend wird von Dir und Deinen MittänzerInnen gestaltet. Je offener, kreativer und lebendiger Ihr seid, desto tiefer wird der Eindruck, wird das Erlebnis in Euch haften bleiben. Mein wichtigstes Prinzip ist die „größtmögliche Freiheit“, die sich alle Tanzenden nehmen dürfen. D.h., dass ich jedem freistelle, die von mir angebotenen Tänze, Bewegungsübungen, Interventionen anzunehmen, oder eigenen Impulsen zu folgen, die Angebote abzuwandeln, zu verändern. Hierdurch entsteht eine sehr lebendige Atmosphäre, ein Abend voller Überraschungen, Spontanität und oft auch Humor.

Der Abend ist für jeden, der Lust auf Bewegung hat, geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Übrigens: Für Paare kann die Teilnahme besonders förderlich sein, denn die Beziehung kann in vieler Hinsicht profitieren – Ihr lernt Euch besser kennen, Ihr lernt neue Möglichkeiten kennen, Euch auszutauschen und Ihr könnt Eure Beziehungsthemen tänzerisch und spielerisch verarbeiten.

Ort:
Yogaraum Neuenhagen
Carl-Schmäcke-Straße 15
15366 Neuenhagen b. Berlin

Termine (jeweils Mittwoch von 19:00 bis 21:00 Uhr):
23. Jan. 2019
27. Feb. 2019
27. März 2019
17.  April 2019 (statt 24. April)
22. Mai 2019
19. Juni 2019

Kosten:

10 EUR je Abend bei Blockbuchung – also 60 EUR für alle 6 Abende
15 EUR für Einzelabende (Schnupperabend 5 EUR)
Partnertarif 75 % (d.h. jeder zahlt 45 statt 60 € für den Block)

Anmeldung:

Thomas Hansch –  anmeldung@lebendig-bewegt.de

oder über das folgende Anmeldeformular:

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