Lebendig-Bewegt!

Tanz- und Bewegungskurse in Neuenhagen b. Berlin mit Thomas Hansch

Kategorie: Entspannung

Tanzen in Neuenhagen! Noch freie Plätze!

Hey Du, wenn Du Lust auf Tanzen hast, solltest Du jetzt gut aufpassen!

Für den Mittwochs-Kurs am 27. Februar, 27. März, 24.  April, 22. Mai und 19. Juni 2019 sind noch freie Plätze zu haben!

Jeweils von 19:00 – 20:30 Uhr heißt es „Lebendig-Bewegt!“ im Yogaraum Neuenhagen!

Wenn Du gut drauf bist und einfach Bewegung und Tanzen genießen möchtest, bist Du super gut aufgehoben im Kreis der Lebendig-Bewegten!

Und wenn Du gerade schlecht drauf bist, wenn Dir der Winter und die Dunkelheit zu schaffen macht, wenn Dir die Arbeit und Sorgen aller Art über den Kopf wachsen, wenn Du kaum noch spüren kannst, wer Du bist und warum es lohnt, auf dieser Welt, an diesem Ort und in dieser Zeit zu sein, dann solltest Du es unbedingt mal probieren, ob der Tanz in der Gruppe im geschützten Raum Dir helfen kann, wieder zu mehr Lebensfreude und Energie zu kommen. Vielleicht  kommst Du auch Deinen Energiefressern auf die Spur, lernst Wege um Dir gut zu tun und körperliche und seelische Bewegung und Lebensfreude in Deinen Alltag zu integrieren.

Hier der Link zum Mittwochskurs – melde Dich telefonisch oder über das Formular bei mir, wenn Du es ausprobieren willst. Ein Schnupperabend kostet nur 5 EUR!

Photo by Ahmad Odeh on Unsplash

Tanzen macht glücklich!

Ihr habt es schon gewusst – Tanzen macht glücklich! Tanzen hilft gegen Stress!

Aber wusstet Ihr auch, dass Tanzen erheblich das Demenzrisiko reduziert?
Dass Tanzen so heilsam ist, dass es selbst bei Patienten mit schweren Erkrankungen wie Multipler Sklerose und Parkinson zu Verbesserungen in der Beweglichkeit führen kann?

„In einer großen epidemiologischen Studie konnte gezeigt werden, dass Paartanzen das Demenzrisiko reduziert – und zwar um 76 Prozent, und damit weitaus besser wirkt als Kreuzworträtsellösen, 47 Prozent, und Lesen, 35 Prozent.“

Diese und weitere Erkenntnisse könnt Ihr dem folgenden Interview entnehmen, welches Gunter Kreutz von der Universität Oldenburg dem Spiegel zum Thema Tanzen gegeben hat.

Wie Tanzen als Medizin wirkt und glücklich macht

6 Abende in 6 Monaten im Yogaraum Neuenhagen „Lebendig-Bewegt!“

Lebendig-bewegt!“

6 Tanz- und Bewegungsabende für Erwachsene im Yogaraum Neuenhagen

Von Januar bis Juni 2019 heißt es einmal im Monat jeweils Mittwoch ab 19 Uhr „Lebendig-bewegt!“. Was sich hinter meinem Angebot verbirgt, ist ein Tanzabend der besonderen Art. An diesem Abend brauchst Du keine Schrittfolgen einstudieren, keine definierten Haltungen einnehmen und Dich auch nicht auf einen Partner oder Partnerin festlegen. Du kannst allein oder zu zweit oder zu dritt kommen, es ist nicht wichtig, wie alt Du bist, ob Du in irgendein Raster passt, ob Du Frau, Mann oder divers bist. Es spielt keine Rolle, ob Du im Abendkleid oder im Jogginganzug kommst, Hauptsache ist: Du fühlst Dich wohl. Wichtig ist mir, dass Du Freude im Tanz erlebst, in Kontakt mit Dir selbst und mit Anderen kommst, dass Du – wenn Du es brauchst – entschleunigen und entspannen kannst und zu innerem Gleichgewicht kommst, oder dass Du – wenn Du es brauchst – Kraft und Energie mobilisieren, blockierte Gefühle loslassen, neue Bewegungen ausprobieren, die eigenen Ressourcen kennenlernen und neue Perspektiven entdecken kannst.

Der Tanz- und Bewegungsabend „Lebendig-Bewegt!“ ist eine Mischung aus Freiem Tanz, Ausdruckstanz, Improvisation, geführter Imagination, Atem- und Entspannungsübungen, Massagen, authentischer Bewegung, Partner- und Gruppenübungen, Dialogarbeit und vielem mehr. Jeder Abend ist ein Unikat und das Ergebnis einer kreativen und offenen Atmosphäre, jeder Abend wird von Dir und Deinen MittänzerInnen gestaltet. Je offener, kreativer und lebendiger Ihr seid, desto tiefer wird der Eindruck, wird das Erlebnis in Euch haften bleiben. Mein wichtigstes Prinzip ist die „größtmögliche Freiheit“, die sich alle Tanzenden nehmen dürfen. D.h., dass ich jedem freistelle, die von mir angebotenen Tänze, Bewegungsübungen, Interventionen anzunehmen, oder eigenen Impulsen zu folgen, die Angebote abzuwandeln, zu verändern. Hierdurch entsteht eine sehr lebendige Atmosphäre, ein Abend voller Überraschungen, Spontanität und oft auch Humor.

Der Abend ist für jeden, der Lust auf Bewegung hat, geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Übrigens: Für Paare kann die Teilnahme besonders förderlich sein, denn die Beziehung kann in vieler Hinsicht profitieren – Ihr lernt Euch besser kennen, Ihr lernt neue Möglichkeiten kennen, Euch auszutauschen und Ihr könnt Eure Beziehungsthemen tänzerisch und spielerisch verarbeiten.

Ort:
Yogaraum Neuenhagen
Carl-Schmäcke-Straße 15
15366 Neuenhagen b. Berlin

Termine (jeweils Mittwoch von 19:00 bis 21:00 Uhr):
23. Jan. 2019, 27. Feb. 2019, 27. März 2019, 24. Apr. 2019, 22. Mai 2019, 19. Juni 2019

Kosten:

10 EUR je Abend bei Blockbuchung – also 60 EUR für alle 6 Abende
15 EUR für Einzelabende (Schnupperabend 5 EUR)
Partnertarif 75 % (d.h. jeder zahlt 45 statt 60 € für den Block)

Anmeldung:

Thomas Hansch –  anmeldung@lebendig-bewegt.de

oder über das folgende Anmeldeformular:

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